Ontdek je kracht en groei!

Stilte is één van de manieren om het leven te voelen.

 Dirk De Wachter

Vooruit is niet altijd rechtdoor

Zowel in mijn yogales als tijdens coaching maak ik gebruik van de kracht van stilte, afgewisseld met de vloeiende beweging van flow. Het scherpstellen van de poses, de focus naar binnen en eveneens het vermogen om los te laten. 

Tijdens mijn yogalessen hecht ik veel waarde aan de uitlijning van de asana's, houdingen. Ik maak dan ook gebruik van gedetailleerde instructies en props. Ik hou ervan om kracht en flexibiliteit op te bouwen door middel van yoga. Tegelijk hou ik er van om mental practices te integreren die we kunnen gebruiken in ons leven van de mat: de focus in het hier en nu brengen, mildheid, voelen in plaats van willen, ademhaling...

 

 


Yoga

Wil je je kracht vergroten en je innerlijke balans herstellen? Ben je op zoek naar een diepere verbinding tussen lichaam en geest? Sluit je dan aan bij deze inspirerende combinatie van Vinyasa en Hatha yogalessen!

De lessen gaan door op woensdagavond om 20u30 of zondagochtend om 10u30 in Sporthal Scaldis te Gavere.

De woensdagles is dynamisch-versterkend, de zondagles is rustig opgebouwd met focus op zachte opbouw. Tijdens de zondagles maken we ook gebruik van de Backmitra. Een tool gericht op relaxatie van de grote rugspieren. 

 

 

Coaching

Ben jij een jongere op zoek naar ondersteuning en begeleiding bij het navigeren door de uitdagingen van het leven? Heb je het gevoel dat je vastzit, onzekerheden ervaart of gewoon wat hulp nodig hebt om je doelen te bereiken? Dan ben je hier op de juiste plek!